La Navidad ya está aquí y, con ella, todos los momentos de consumo y hasta “sobreconsumo” que se dan en ella. Aun así, comer saludable en Navidad no debería convertirse en un imposible, sino que tendría que ser nuestro objetivo y reto a conseguir para esta época. De hecho, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) los españoles aumentan entre 3 y 5 kilos de peso en estos días.
Consejos para no ganar peso en navidad por Mario Ortiz Nutrición
El estilo de vida sano está cada vez más de moda, la sociedad está concienciada en evitar los ultraprocesados y centrar la alimentación en productos saludables y beneficiosos (comida real). Ya os hablamos en Modalia.es del Realfood y de su creador Carlos Ríos, pero hemos descubierto un nuevo nutricionista que nos da muy buenos consejos a través de las redes sociales, Mario Ortiz (@marioortiznutricion).
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Trucos para no coger peso en verano: qué alimentos tomar para compensar los excesos
En el verano es muy difícil mantener unos buenos hábitos alimenticios con tantas comidas y cenas con amigos y familiares, tantos viajes y tantos días de vacaciones. Mantener la línea y no coger peso es uno de los retos de la mayoría de las personas, pero ¿cómo podemos conseguirlo?
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Recetas sanas y bajas en calorías para perder peso este verano por Mye by Costa
¿Cuántas veces nos hemos preguntado como se recuperan las celebrities y modelos tan rápido de los embarazos y cuáles son sus trucos para bajar de peso y cuidarse? Malena Costa es un claro ejemplo de una recuperación express post parto y confiesa que el deporte y la alimentación sana son la clave.
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Los alimentos que cuidan tu piel para tomar el sol
Todos estamos súper felices porque la primavera ya está aquí: días más largos, primeros viajes a la playa, prendas frescas y coloridas, cervezas en las terrazas, buen rollo,… parece todo bueno y positivo no? Pues como todo, la primavera también tiene sus Pros y Contras.
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Dieta depurativa para perder peso después de unos excesos
Después de una época de excesos, después de romper con la rutina, nuestro organismo se resiente y necesita una depuración completa para volver a un estado de bienestar.
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Los beneficios de comer pan en la dieta y para la salud
Últimamente se ha asociado el consumo de pan a un aumento de peso, pero esta creencia no es cierta. Como cualquier alimento, en exceso es malo, pero un consumo habitual es beneficioso para la salud.
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Bajar esos kilos ganados durante las fiestas con avena
Aunque tanto cruda como cocida nos puede ayudar en nuestra tarea de bajar de peso, si queremos obtener mayor cantidad de nutrientes consumiremos la avena cruda.
La avena es un elemento natural con un gran poder nutritivo. Tal es su aporte a nuestro organismo que fue durante años el alimento base de muchos pueblos y civilizaciones.
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Pequeños trucos para no engordar estas Navidades
En Modalia te damos las claves para que mantengas a raya esos kilos de más que conllevan las Navidades. No es necesario que renuncies a los banquetes familiares, es cuestión de concienciarse y seguir disfrutando.
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Alimentos que bajan el colesterol para los excesos de estas Navidades
Una vez más, la especialista en nutrición y Health Coach Rocío Río de la Loza nos da unas claves para cuidarnos con la alimentación, esta vez sobre cómo cuidar el colesterol estas navidades.
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