Nutrición

Las claves para no coger peso en Navidad y compensar los excesos de comidas, cenas y dulces

perder peso navidad

La Navidad ya está aquí y, con ella, todos los momentos de consumo y hasta “sobreconsumo” que se dan en ella. Aun así, comer saludable en Navidad no debería convertirse en un imposible, sino que tendría que ser nuestro objetivo y reto a conseguir para esta época. De hecho, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) los españoles aumentan entre 3 y 5 kilos de peso en estos días.

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Consejos para no ganar peso en navidad por Mario Ortiz Nutrición

Adelgazar en Navidad

El estilo de vida sano está cada vez más de moda, la sociedad está concienciada en evitar los ultraprocesados y centrar la alimentación en productos saludables y beneficiosos (comida real). Ya os hablamos en Modalia.es del Realfood y de su creador Carlos Ríos, pero hemos descubierto un nuevo nutricionista que nos da muy buenos consejos a través de las redes sociales, Mario Ortiz (@marioortiznutricion).

Mario Ortiz dieta

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