Después de una época de excesos, después de romper con la rutina, nuestro organismo se resiente y necesita una depuración completa para volver a un estado de bienestar.
Los beneficios de comer pan en la dieta y para la salud
Últimamente se ha asociado el consumo de pan a un aumento de peso, pero esta creencia no es cierta. Como cualquier alimento, en exceso es malo, pero un consumo habitual es beneficioso para la salud.
Bajar esos kilos ganados durante las fiestas con avena
Aunque tanto cruda como cocida nos puede ayudar en nuestra tarea de bajar de peso, si queremos obtener mayor cantidad de nutrientes consumiremos la avena cruda.
La avena es un elemento natural con un gran poder nutritivo. Tal es su aporte a nuestro organismo que fue durante años el alimento base de muchos pueblos y civilizaciones.
Pequeños trucos para no engordar estas Navidades
En Modalia te damos las claves para que mantengas a raya esos kilos de más que conllevan las Navidades. No es necesario que renuncies a los banquetes familiares, es cuestión de concienciarse y seguir disfrutando.
Alimentos que bajan el colesterol para los excesos de estas Navidades
Una vez más, la especialista en nutrición y Health Coach Rocío Río de la Loza nos da unas claves para cuidarnos con la alimentación, esta vez sobre cómo cuidar el colesterol estas navidades.
Qué azúcar consumir para una dieta sana
Los azúcares son indispensables para el funcionamiento de nuestro cerebro. Su consumo es de gran importancia porque proporcionan la energía que una persona necesita cada día. Pero no todos los azúcares son iguales, así que la especialista en nutrición Rocío Río de la Loza nos aconseja qué tipo de azúcares consumir para tener una dieta sana.
Barriga hinchada, gases, ardor,… evita la mala digestión
¿Abdomen hinchado? ¿Digestión pesada? ¿Gases? ¿Ardor de estómago? Si notas alguno de estos síntomas, padeces los efectos de una mala digestión.
Adelgazar sin hacer dieta es posible: te damos las claves
Tendemos a pensar que para perder peso y conseguir el cuerpo que queremos es necesario torturarnos con estrictas e insoportables dietas que lo único que hacen es un “efecto rebote” o que tiremos la toalla antes de conseguir nuestros objetivos.
Hierba de trigo, ¡los chupitos que no te puedes perder!
La hierba de trigo o wheat grass es una forma de complementar una alimentación saludable que se está volviendo muy popular en los últimos tiempos y es que nunca te habías imaginado la cantidad de propiedades que puede tener este germinado tan parecido al césped.
