Los pequeños detalles son importantes. Cuando practicas deporte, yoga u otra disciplina para poner tu cuerpo en marcha, te permiten sacar más partido a la sesión y hacer más saludable y agradable la experiencia.
Aquí tienes el secreto para mantener tu cabello decolorado completamente sano
El cabello es una de las partes del cuerpo que más se castiga en verano, por no decir la que más, y si este lleva algún tipo de tinte o decoloración mucho más. El cloro de las piscinas, el agua del mar y el sol pasan a ser sus mayores enemigos ya que no hacen más que secarlo y hacerle perder su brillo, dando como resultado un aspecto de cabello descuidado y poco saludable.
Qué puedo comer estar semana? El menú de Ariadne Artiles para lucir tipazo
¡No hay excusas para cuidarse! La modelo Ariadne Artiles publica en su instagram el planning de comidas sanas semanal a las que no podrás resistirte. En la publicación aparece la nevera repleta de verduras y los detalles de cada receta. Si queréis saber lo que come la modelo para estar en forma, sólo tenéis que seguir leyendo.
Comienza tus días con buen pie tomando unos desayunos muy top
Desde que somos pequeños siempre nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Pero no es algo que simplemente se diga, sino que sí lo es ya que es la primera comida que hacemos y necesitamos que sea muy rica en energías y nutrientes para poder aguantar toda la jornada sin agotarnos ni un solo segundo. Nunca olvidemos que la salud es lo primero y uno de los factores más importantes es la alimentación y es a esta a la que descuidamos muchas veces, ya sea por el trabajo, los estudios, los planes, el estrés, las prisas… Es importante mencionar que abusar de la comida, como pasa con todo, tampoco es bueno. Lo ideal es realizar 5 comidas al día y en cantidades moderadas.