Desde que somos pequeños siempre nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Pero no es algo que simplemente se diga, sino que sí lo es ya que es la primera comida que hacemos y necesitamos que sea muy rica en energías y nutrientes para poder aguantar toda la jornada sin agotarnos ni un solo segundo. Nunca olvidemos que la salud es lo primero y uno de los factores más importantes es la alimentación y es a esta a la que descuidamos muchas veces, ya sea por el trabajo, los estudios, los planes, el estrés, las prisas… Es importante mencionar que abusar de la comida, como pasa con todo, tampoco es bueno. Lo ideal es realizar 5 comidas al día y en cantidades moderadas.
