Todos estamos súper felices porque la primavera ya está aquí: días más largos, primeros viajes a la playa, prendas frescas y coloridas, cervezas en las terrazas, buen rollo,… parece todo bueno y positivo no? Pues como todo, la primavera también tiene sus Pros y Contras.
Después de una época de excesos, después de romper con la rutina, nuestro organismo se resiente y necesita una depuración completa para volver a un estado de bienestar.
Últimamente se ha asociado el consumo de pan a un aumento de peso, pero esta creencia no es cierta. Como cualquier alimento, en exceso es malo, pero un consumo habitual es beneficioso para la salud.
Aunque tanto cruda como cocida nos puede ayudar en nuestra tarea de bajar de peso, si queremos obtener mayor cantidad de nutrientes consumiremos la avena cruda.
La avena es un elemento natural con un gran poder nutritivo. Tal es su aporte a nuestro organismo que fue durante años el alimento base de muchos pueblos y civilizaciones.
En Modalia te damos las claves para que mantengas a raya esos kilos de más que conllevan las Navidades. No es necesario que renuncies a los banquetes familiares, es cuestión de concienciarse y seguir disfrutando.
Una vez más, la especialista en nutrición y Health Coach Rocío Río de la Loza nos da unas claves para cuidarnos con la alimentación, esta vez sobre cómo cuidar el colesterol estas navidades.
Los azúcares son indispensables para el funcionamiento de nuestro cerebro. Su consumo es de gran importancia porque proporcionan la energía que una persona necesita cada día. Pero no todos los azúcares son iguales, así que la especialista en nutrición Rocío Río de la Loza nos aconseja qué tipo de azúcares consumir para tener una dieta sana.
¿Abdomen hinchado? ¿Digestión pesada? ¿Gases? ¿Ardor de estómago? Si notas alguno de estos síntomas, padeces los efectos de una mala digestión.
Tendemos a pensar que para perder peso y conseguir el cuerpo que queremos es necesario torturarnos con estrictas e insoportables dietas que lo único que hacen es un “efecto rebote” o que tiremos la toalla antes de conseguir nuestros objetivos.
