Estamos en la temporada del ‘hay que empezar a cuidarse para verano’. Pero, ¿es esto saludable? ¿Tiene sentido empezar a cuidarse en abril y alargar una dieta hasta julio, pasando hambre y sin crear buenos hábitos? La respuesta es simple: no.
Kayla Itsines: su consejo para adelgazar
Kayla Itsines es una gurú del ejercicio y del fitness que cuenta con miles de seguidores en las redes sociales. Su estilo de vida ha inspirado a muchas otras personas a la hora de hacer un cambio de hábitos y de imagen, lo que la ha llevado a crear un programa propio, el Bikini Body Guide, cuyos clientes muestran los resultados en las redes… y no dejan nada que desear.
Operación biquini: qué alimentos comer para bajar de peso
El verano 2017 está a la vuelta de la esquina y es el momento de empezar a lucir las últimas tendencias en biquinis, shorts, tops,…pero, ¿qué hay de la operación biquini? ¿se te ha pegado el arroz? No te preocupes, aún estás a tiempo de bajar unos kilos y conseguir un cuerpo envidiable si tienes en cuenta estos alimentos en tu dieta diaria.
Kickboxing: ideal para adelgazar y tonificar
La disciplina que combina boxeo con artes marciales es una de las prácticas más recomendadas por los especialistas debido a sus beneficios para la salud.
Cómo perder peso rápido: los 10 consejos que debes saber
Patry Jordan es una de las youtubers y bloggers más relevantes en cuánto a fitness se refiere con su canal de Youtube “Gym Virtual” y hoy os traemos unos de nuestros consejos favoritos para perder peso rápidamente.
¿Café, Té Verde y Agua con Hielo más efectivas que el agua con Limón?
Siempre que queremos comenzar una dieta, o queremos llevar una vida más saludable nos recomiendan que antes de empezar el día tomemos un vaso de infusión de agua de limón se ha convertido en un ritual para muchos que buscan perder peso, pero según muchos nutricionistas no dará resultado alguno. Te contamos otras opciones que te ayudarán a quemar calorías y en qué momento debes beberlas.
Barriga hinchada, gases, ardor,… evita la mala digestión
¿Abdomen hinchado? ¿Digestión pesada? ¿Gases? ¿Ardor de estómago? Si notas alguno de estos síntomas, padeces los efectos de una mala digestión.
Ella dijo “Tengo cartucheras” y él contestó: “Se llaman caderas y pasaría mirándolas la vida entera”
Si todos tenemos algo en común, este “algo” lo es todo y se llama cuerpo. Lamentablemente, los cánones de belleza se han filtrado como medio de manipulación y minoración del amor propio a modo de aguja hipodérmica en la sociedad. Si no cabemos en la talla 36 no estamos delgadas, si pesamos más de 60kg, tampoco. Una vez más, la marca Dove, lanza una campaña llamada “My Beauty My Say” que crítica estos moldes físicos en los que si nos derramamos o reventamos, ya no valemos.
Adelgazar sin hacer dieta es posible: te damos las claves
Tendemos a pensar que para perder peso y conseguir el cuerpo que queremos es necesario torturarnos con estrictas e insoportables dietas que lo único que hacen es un “efecto rebote” o que tiremos la toalla antes de conseguir nuestros objetivos.
