Beber cerveza es bueno para tu salud y te contamos por qué

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¿Cuántas veces hemos oído eso de ‘te va a salir barriga’ o ‘la cerveza tiene demasiados carbohidratos’? a veces parece que si nos bebemos dos cervezas acabaremos gordos, con el cutis fatal y la cara rojiza, pero ¿y si no fuera así? ¿y si la cerveza fuera el nuevo superalimento del momento? Seguro que muchos de nosotros empezaríamos a dar saltos de alegría. Y es que la verdad es que en una dieta equilibrada hay sitio para todo. Debemos quitarnos ese miedo a ciertos alimentos y escuchar a nuestro cuerpo. Hoy en Modalia os explicaremos por qué la cerveza tiene muchos más beneficios de lo que nos esperamos.

Antes de adentrarnos en el tema hay que hacer una puntualización. Las propiedades que vamos a exponer a continuación son tanto de la cerveza con como sin alcohol. Si somos menores de edad o padecemos de alguna condición física, puede que las bebidas alcohólicas no sean la mejor idea. Además, es una bebida que hay que tomar con moderación; una al día para mujeres y dos para hombres, y nunca acumular la ingesta durante un corto periodo de tiempo como el fin de semana. Y sin más demora, empecemos.

Tu fiel acompañante para ponerte en forma

Así es, la cerveza y la operación bikini pueden ir de la mano. Esta bebida nos hidrata más rápido y evita los dolores musculares del día después. Esto es por sus componentes y su bajo contenido alcohólico. Gracia a ellos recuperamos el metabolismo hormonal e inmunológico. Además, la ‘barriga cervecera’ es un mito. A veces nos entra la paranoia de que si bebemos demasiada cerveza vamos a acumular la grasa en el abdomen (algo que dejando a un lado la estética, es peligroso para la salud). No hay ningún tipo de evidencia que señale que esta afirmación sea cierta. De hecho, una cerveza de 200ml tiene 90kcal y si en sin alcohol 34. Podemos ver que es una bebida muy poco calórica, así que la culpable de ‘la barriga cervecera’ no es la cerveza si no una dieta desequilibrada y la falta de ejercicio.

El suero de la juventud

¿Y si beber cerveza nos ayudara a envejecer mejor? La cerveza contiene silicio, y esto ayuda a estimular la densidad ósea y a evitar la pérdida de hueso. Esto está asociado a la prevención de la osteoporosis y a mejorar los síntomas de la menopausia. Hay estudios que señalan la correlación entre el consumo de esta bebida (en cantidades moderadas) y la mejora de la salud ósea. Además el silicio de esta bebida también ayuda a combatir enfermedades neurodegenerativas, como por ejemplo el Alzheimer. Otras fuentes de silicio son las espinacas, el plátano o el café. ¿Cómo puede ser que una bebida disponible en cualquier bar sea tan beneficiosa? Pues hay más. La cerveza tiene más de 2000 componentes que hacen que tenga propiedades antioxidantes. Esto quiere decir que protege ante la oxidación de las células y el envejecimiento del organismo, en otras palabras, prolonga la vida.

La cerveza y el embarazo

Si estamos embarazadas, no podemos beber alcohol bajo ninguna circunstancia, así que si nos apetece una cerveza, tiene que ser sin alcohol. Dicho esto, la cerveza es una gran fuente de ácido fólico y ayuda a la hidratación, así que si nos apetece una cerveza estando embarazadas, siempre y cuando sea sin alcohol, es una gran idea. 

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