Ahora que se acerca el frío lo que más pereza nos da es salir de casa para practicar deporte al aire libre o para ir al gimnasio. Evidentemente preferimos pasar el tiempo cerca de la chimenea mientras leemos nuestro libro favorito o tirados en el sofá bajo la manta mientras nos tomamos una taza de chocolate caliente. Pero ya no tienes excusa para negarte a hacer deporte, y es que desde Modalia te recomendamos algunos ejercicios para que sigas estando en forma sin necesidad de salir de casa.
6 ejercicios para sobrellevar el dolor de la Endometriosis
El tratamiento de la endometriosis puede acompañarse de cambios en el estilo de vida que pueden mejorar los síntomas. Según los especialistas, sentir dolor en la regla no es normal. Si sentimos dolor es que algo pasa. No atender ese dolor es una de las causas de que algunos trastornos ginecológicos pasen desapercibidos durante mucho tiempo. Uno de los casos que más se repiten es el de endometriosis, una enfermedad crónica a menudo infradiagnosticada en la que el dolor puede llegar a ser tan intenso que impide hacer vida normal.
Si te encuentras en una situación similar o conoces a alguien que lo está te traemos seis ejercicios fáciles para hacer en casa.
Beber cerveza es bueno para tu salud y te contamos por qué
¿Cuántas veces hemos oído eso de ‘te va a salir barriga’ o ‘la cerveza tiene demasiados carbohidratos’? a veces parece que si nos bebemos dos cervezas acabaremos gordos, con el cutis fatal y la cara rojiza, pero ¿y si no fuera así? ¿y si la cerveza fuera el nuevo superalimento del momento? Seguro que muchos de nosotros empezaríamos a dar saltos de alegría. Y es que la verdad es que en una dieta equilibrada hay sitio para todo. Debemos quitarnos ese miedo a ciertos alimentos y escuchar a nuestro cuerpo. Hoy en Modalia os explicaremos por qué la cerveza tiene muchos más beneficios de lo que nos esperamos.
Si quieres lucir un cuerpo diez tienes que seguir las rutinas de Coconstans
Nos encontramos en esa estación del año en la que lucir un cuerpo de diez es muy importante para nosotras, pero si es cierto que los planes constantes para salir aquí y allá y los viajes limitan mucho nuestro tiempo a la hora de ir al gimnasio para mantener la figura. Seamos realistas, preferimos pasar tiempo con nuestra familia y amigos antes que ir a un gimnasio -con el calor de salir- y como en Modalia nos gusta dar alternativas siempre, hoy no va a ser menos.
El truco para tener buena memoria a partir de 50 años
Con el paso de los años, todos sabemos que la memoria puede empezar a fallar. Como se suele decir, es cosa de la edad. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer al respecto. Tanto si ya has pasado los 50 como si no, puedes ayudar a mejorar la memoria y combatir la demencia con algunos ‘trucos’.
Frena el envejecimiento con estos 5 ejercicios tibetanos
Existe un libro llamado “El antiguo secreto de la juventud”, escritpo por Peter Kelder, que describe un programa de 5 ejercicios para rejuvenecer, utilizados por los monjes tibetanos. El libro afirma que muchos han vivido más de lo que la mayoría puede imaginar y describe los beneficios de los ejercicios.
Los trucos de los ángeles de Victoria’s Secret para estar en forma
Muchas admiramos los cuerpos de las modelos de Victoria’s Secret. Los cuerpos fibrados que lucen los ángeles de la firma parecen difíciles de lograr. Sin embargo no son arte de magia. Las propias modelos nos han desvelado como lo logran en sus cuentas de Instagram.
Foto: Instagram @adrianalima