Isabel Rad

7 alimentos que te harán vivir más de 100 años

La búsqueda de la eterna juventud ha estado ahí desde tiempos inmemorables. Desde cremas imposibles hasta baños en mares exóticos parece que la especie humana aún no ha llegado a una conclusión. Con los avances en ciencia y medicina parece que una buena alimentación y llevar una vida activa son el secreto de la longevidad. De hecho, el autor y miembro de National Geographic Dan Buettner, tras estudiar la dieta de las zonas del mundo con mayor índice de gente mayor de 100 años, ha desarrollado el concepto de ‘las zonas azules’. En estas zonas, no solo se vive más tiempo si no que los índices de cáncer, obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas son remarcablemente bajos. Hoy en Modalia os explicamos qué hace especial a estas regiones además de siete alimentos que podemos incluir en nuestra dieta para aumentar nuestra esperanza de vida.

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Tatuajes icónicos que no sabías que tenían un significado

Tatuajes icónicos que no sabías que tenían un significado

Los tatuajes, por mucho que en los últimos años se hayan popularizado más, siguen siendo motivo de controversia en muchos ámbitos. La idea de un dibujo permanente en nuestra piel por mucho que para algunos sea tentadora, para otros da miedo. En occidente, los primeros en popularizarlos fueron los marineros, que al ir de puerto en puerto los coleccionaban. Así se generó el estilo old school o Americanaque hoy en día sigue siendo atemporal y muy recurrente entre artistas de todo el mundo. Vivimos en una era en la que es bastante común tener aunque sea un tatuaje, y lo interesante de ello es que en muchas ocasiones son parte del mismo imaginario que los marineros llevaban a principios del siglo XX. Hoy en Modalia os explicaremos el significado detrás de algunos de éstos tatuajes.

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Los colores que mejor te sientan según tu tono de piel

Los colores que mejor te sientan según tu tono de piel

¿Por qué nos sientan mejor unos colores que otros? Y aún más importante, ¿Cómo saber qué colores nos sientan mejor? Por mucho que nos sorprenda, no tiene que ver con el color de la piel ni con el del pelo, si no con los subtonos de éstos. Puede haber dos personas con la piel hiperpigmentada y que a una le siente de maravilla el azul y a la otra no; o dos personas con el pelo rubio y que a una el trend del highlighter dorado le quede de muerte y que la otra de miedo. Saber qué colores nos sientan bien es fundamental a la hora de decidir de qué color teñirnos el pelo, cómo maquillarnos o qué complementos escoger. Hoy en Modalia os enseñamos unos trucos para identificar vuestro subtono de piel y así hacer el cambio de look de vuestra vida.

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Tendencias de maquillaje que vas a odiar éste 2020

Tendencias de maquillaje que vas a odiar este 2020

Volvieron los 60, los 70, los 80 y los 90. La moda es como una rueda, siempre vuelve al principio por mucho que creamos que no lo hará. Cuando algo se pone de moda por mucho que no nos guste al principio, casi todas las veces acabamos subiéndonos al carro. Lo mismo acaba pasando en la dirección contraria. Cuando los pitillos estaban de moda todos jurábamos que jamás nos volveríamos a poner mom-jeans, vaqueros rectos o campanas; y aquí estamos. Ahora se nos hacen raro cualquier corte ajustado por debajo de la rodilla. Como no, los 2000 están de vuelta éste año, y por mucho que al leer esto nos llevemos las manos a la cabeza, las tendencias que veremos a continuación nos acabarán llegando al corazón. Hoy en Modalia os enseñaremos algunas de las tendencias de principios del 2000 que más veremos en las calles éste año. 

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3 desayunos que harán que quieras levantarte de la cama

3 desayunos que harán que quieras levantarte de la cama

El verano está llegando a su fin y esto quiere decir que pronto tendremos que volver a la rutina. Todos los años en fechas clave como ésta nos hacemos mil promesas como ir al gimnasio seis días por semana, comer sano o llevar los estudios al día; pero lo cierto es que en la mayoría de los casos no cumplimos casi nada. Para hacer éste proceso más llevadero y menos frustrante, lo ideal es centrarnos en algo concreto y tener claro por qué lo hacemos en lugar de culparnos por no tener fuerza de voluntad suficiente para llevarlo a cabo. La fuerza de voluntad está muy bien y es necesaria para cumplir nuestras metas, pero a largo plazo no es suficiente. Necesitamos una razón de peso para hacer las cosas. Uno de los frentes más comunes suele ser la alimentación. Todos los años nos proponemos comer más sano pero ¿por qué lo hacemos? ¿para perder peso? ¿para ganar peso? ¿para evitar enfermedades? ¿para sentirnos mejor en nuestro día a día? Una vez tengamos clara nuestra razón, una manera de empezar a recorrer nuestro camino hacia una vida más sana es a través del desayuno. Hoy en Modalia os daremos unas cuantas ideas para hacer éste proceso más llevadero. 

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Los botines que te enamorarán éste otoño

Los Botines que te enamorarán éste otoño

Cuesta creerlo pero ya estamos en agosto y a penas queda un mes para volver a la rutina. Sí, aún hace calor y tenemos muchos días de playa por delante, pero entre las sandalias de moda y los vestidos veraniegos más fresquitos para noches estivales de ensueño, ya empiezan a asomar los primeros modelitos otoñales, los complementos que no podrán faltar en nuestro armario y, como no, el calzado que nos hará pasar de un look normalito a uno espectacular. ¿Qué altura de botas? ¿Qué cierres? ¿Y cuales son los colores que más se van a ver? Hoy en Modalia responderemos a todas éstas preguntas para que te hagas con el calzado más buscado éste otoño antes que nadie.

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El cumpleaños de Kylie Jenner en tiempos de COVID-19

La fiesta de cumpleaños de Kylie Jenner

De nuevo, ha sido el cumpleaños de una miembro del clan Jenner-Kardashian. Cada vez que ésta familia organiza un evento, nos deja con la boca abierta. Fiestas de cumpleaños para bebés, Navidades, Halloween… siempre que pensamos que la cosa no puede ir a más, tienen un parque de atracciones nuevo montado en el jardín. Ayer la millonaria cumplió 23 años, y como era de esperar organizó una celebración acorde con la ocasión. El COVID no perdona a nadie así que éste año Kylie también ha tenido que modificar su fiesta; tanto para protegerse como para dar ejemplo a sus seguidores. Hoy en Modalia te contamos todo al respecto.

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Por que el Buddha bowl es la manera más eficiente de comer

Por que el Buddha bowl es la manera más eficiente de comer

Todos hemos visto mil fotos de éste plato en internet. Esos cuencos de coco o madera con toda esa deliciosa comida bien ordenadita encima. Parece que rezuman salud a través de la pantalla. A decir verdad es un plato muy sencillo de preparar que podemos hacer con sobras que tengamos por casa. Así aprovecharemos cualquier resto que nos haya quedado durante la semana sin tener que tirar nada. De este modo comeremos sano, barato y sin complicaciones. Hoy en Modalia os enseñaremos las bases de este plato y como prepararlo fácilmente.

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3 recetas de smoothies que te harán caerte de espaldas

3 recetas de smoothies que te ayudarán a tomar fruta y verdura sin que te enteres

Todos sabemos que tanto la fruta como la verdura son alimentos muy sanos. Nos proporcionan vitaminas, minerales, fibra, hierro, calcio… en fin, que si hablamos de superalimentos la col rizada (o Kale) sea uno de los primeros que se nos pasa por la cabeza. La cara B de esto es que por mucho que sepamos que la col rizada, la espinacas y la remolacha son alimentos sanísimos, muchas veces no son nuestra primera opción. Aunque lo ideal es tomar cinco piezas de fruta y cinco de verdura al día, solo el hecho de pensar en la cantidad de comida que esto es nos provoca sudores fríos. Hoy en Modalia os presentaremos una serie de smoothies que nos harán este proceso más llevadero y de manera deliciosa.

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