Estilo de Vida

6 ejercicios para sobrellevar el dolor de la Endometriosis

El tratamiento de la endometriosis puede acompañarse de cambios en el estilo de vida que pueden mejorar los síntomas. Según los especialistas, sentir dolor en la regla no es normal. Si sentimos dolor es que algo pasa. No atender ese dolor es una de las causas de que algunos trastornos ginecológicos pasen desapercibidos durante mucho tiempo. Uno de los casos que más se repiten es el de endometriosis, una enfermedad crónica a menudo infradiagnosticada en la que el dolor puede llegar a ser tan intenso que impide hacer vida normal.  

Si te encuentras en una situación similar o conoces a alguien que lo está te traemos seis ejercicios fáciles para hacer en casa.

Seguir leyendo

Tips para afrontar el día si has dormido poco

Chica durmiendo en una cama

Todos en algún momento, hemos renunciado a horas de sueño alguna que otra noche. Ya sea por estrés, por preparar exámenes a contrarreloj, desvelarnos con nuestra serie favorita o incluso por el llanto de un recién nacido. 

Sea por el motivo que sea, dormir pocas horas puede hacer que afrontar el día se convierta en todo un reto, eso está claro. Sin embargo, podemos tener en cuenta algunos tips para sobrellevarlo. ¿Quieres saber cuáles? Si tú también has pasado una mala noche, ¡Esto te interesa!

Seguir leyendo

5 consejos para tener el balcón ideal

Balcón ideal

A raíz del confinamiento, al que tuvimos que someternos durante el inicio de la pandemia causada por el Covid-19, comenzamos a apreciar y valorar mucho más los espacios exteriores en los que poder desconectar y exponernos a un poco de luz solar.

A causa de ello, los rincones de la casa a los que dedicábamos menos atención pasaron a convertirse en los más importantes: las terrazas, patios y los balcones. Además, con la llegada de las buenas temperaturas, más horas de luz y más tiempo libre, es hora de dedicarle un poco de atención a estos espacios.

Seguir leyendo

¿Quieres ahorrar en tampones y compresas? Tu solución es la copa menstrual

¿Quieres ahorrar en compresas y tampones? Tu solución es la copa menstrual

La copa menstrual sigue siendo la tercera opción los días de período por detrás de las compresas y los tampones. La copa menstrual es un artículo que ha evolucionado para adaptarse a nuestras necesidades con el objetivo de hacernos la vida mucho más fácil, siendo un producto reutilizable que supone un gran beneficio para la higiene íntima, incluso para tu bolsillo y para el medioambiente.

Seguir leyendo

Evita el calambrazo con telas naturales para reducir la electricidad estática

Electricidad estática

¿Te da miedo cerrar la puerta del coche o acariciar a tu novio por si te da una descarga eléctrica? Si eres de esas personas más propensas a sufrir estas pequeñas descargas, seguro que te interesa este artículo porque te vamos a contar porqué se produce la electricidad estática y cómo evitarla. Qué es la electricidad estática Antes de nada, tienes que saber que la electricidad estática no es más que una acumulación de un exceso de carga eléctrica (positivas o negativas) en un material conductor o aislante. Es decir, si llevas ropa sintética (que es más aislante) o no estás hidratado será peor conductor y acumularás más electricidad en tu cuerpo, así que será más probable que sufras una descarga. Mejor tejidos naturales como el algodón. Ojo, la lana es súper natural, pero también favorece la acumulación de electricidad estática. Cómo se produce El mecanismo es muy simple. Todos hemos frotado alguna vez un globo y hemos visto cómo se carga de electricidad atrayendo nuestro cabello. La electricidad estática se produce cuando ciertos materiales se frotan uno contra el otro, como lana contra plástico o las suelas de zapatos contra la alfombra, donde el proceso de frotamiento causa que se retiren los electrones de la superficie de un material y se reubiquen en la superficie del otro material que ofrece niveles energéticos más favorables. Cómo evitar la electricidad estática Nuestro cuerpo puede generar electricidad estática sin enterarnos. Hay veces que en determinadas situaciones acumulamos demasiada energía y tenemos que descargarla, es cuando nos ocurre la descarga eléctrica. Lo más frecuente es que ocurra en los meses de invierno, cuando nuestro cuerpo se encuentra más seco y menos hidratado es que la transferencia de electrones lo provoque. Estos choques en la piel no es algo habitual, ya que se pueden minimizar y … Seguir leyendo