¿Tener una regla muy abundante es normal? La respuesta es no, y las causas pueden ser muchas, pero ¡tranquila!, porque en la mayoría de los casos se debe a un desajuste hormonal y suele ser algo temporal. Te damos algunos consejos para controlar las reglas abundantes y te ayudamos a identificar si tu sangrado es normal o excesivo. Descubre las razones por las que tu sangrado es más abundante de lo habitual.
Las fases del cliclo menstrual y qué comer según el estado de ánimo y los síntomas
Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Sin embargo, y de acuerdo con II Estudio sobre Salud Íntima, cerca de un 70% de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación en los días previos y posteriores a la regla o incluso en los días de sangrado.
Las posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
La regla, una función completamente natural en la mujer, empieza a tener más visibilidad en la sociedad, pero todavía falta mucho camino por recorrer.