Comer plátanos y otros 9 trucos caseros para combatir la celulitis, 100% efectivos

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La celulitis es un problema frecuente principalmente en las mujeres, hasta un 80% de ellas la padecen. Incluso las famosas como Beyoncé no se libran de ella. Probablemente si también es tu caso, hayas intentado combatirla de mil formas y probado varias cremas sin éxito alguno. Pero no hay que perder la esperanza. A veces la solución está al alcance de nuestra mano y no somos capaces de vera. Por eso en Modalia te queremos dar 10 trucos caseros para combatir la celulitis. Algunos son tan simples como comer más plátano del habitual. Si quieres saber más sobre el tema, sólo tienes que seguir leyendo.

Combatir la celulitis sin salir de casa con 10 trucos

1#Estar en movimiento

Ya sea caminar, correr o nadar. Cualquier ejercicio es bueno. Lo importante no parar y estar en movimiento continuamente, para que la piel se active. Concretamente los ejercicios que más ayudan para combatirla son las sentadillas y los abdominales.

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2#Comer plátanos a diario

Comer entre horas es lo que siempre recomiendan que no debemos hacer. Pero una fruta, y en este caso el plátano, tiene tantos beneficios que no hay problema por que nos saltemos la norma. Comer un plátano a diario reduce la celulitis. Otros alimentos con la misma función son el aguacate, la coliflor, las espinacas y las zanahorias. Estas últimas también ayudan a acelerar nuestro bronceado.

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3#Un buen masaje anticelulítico

Con un buen anticelulíco masajea desde tobillos a abdomen con movimientos circulares. Haciendo presión ascendente en todo momento. En la zona del abdomen, haz círculos concéntricos.

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4#Infusiones bajas en cafeína como sustitutas del café

Aunque a veces el café puede ayudar, un abuso innecesario de él provoca deshidratación y aumenta la celulitis. Por eso os recomendamos no tomar más de tres el día, y si lo sustituís por infusiones, mejor aún.

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5#Beber mucha agua

Ahora sobre todo con las altas temperaturas, debemos hidratar nuestro cuerpo más que nunca. Porque además uno de los tantos beneficios que tiene, es que combate la celulitis eliminando las toxinas. 1 litro y medio de agua a diario es lo ideal, lo que equivale a 8 vasos de agua aproximadamente.

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6#Evita el exceso de azúcar y fruta

El azúcar no sólo se convierte en grasa, sino que además hace que el colágeno se vuelva más rígido, y así la celulitis se abre paso con mayor facilidad. Por eso debemos evitar comer alimentos con exceso de azúcar. En el caso de la fruta, dos piezas diarias pueden contener más azúcar del que piensas. Así que también evita los excesos de ella.

7#Añade piña y sardinas a tu rutina alimentaria

Al igual que hay alimentos que debemos evitar, hay otros que nos ayudan a favorecer nuestra piel. La piña o las sardinas tienen propiedades lipolíticas, es decir, reductoras. Sirven para drenar, tonificar y activar la circulación de nuestra piel.

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8#Evita la sal

Al tomar más sal de la que debemos, nuestro organismo retiene más agua, y esto agrava la celulitis. Para evitar esto, te aconsejamos que no tomes alimentos conservados en salazón como los cacahuetes, las patatas fritas, las palomitas… Un buen sustituto a la sal es el aliño de limón y hiervas.

9#Reduce las bebidas light

Las bebidas carbonatas contienen conservantes, edulcorantes artificiales y colorantes, nada recomendables si queremos combatir la celulitis. Por eso debemos reducir nuestro consumo en este tipo de bebidas dentro de lo posible.

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10#El peeling y el agua fría

Los tratamientos exfoliantes son ideales si queremos retirar las células muertas de nuestra piel como la celulitis. Además mejoran la circulación. Puedes hacer tu propio exfoliante con ingredientes como la sal, las algas drenantes o el café. Tras hacértelo, aclárate con agua fría para activar de esta forma aún más la circulación.

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Esperamos que si eres de ese 80% que sufre de celulitis, pongas en práctica estos trucos y veas por ti mismo los resultados que tiene. Si quieres saber más sobre el tema, en Modalia puedes encontrar artículos como los siguientes que puede que también te interesen:

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