Como habrás podido leer en artículos anteriores, es muy importante cuidar de nuestra salud durante esta cuarentena. Una buena alimentación nos aportará los nutrientes suficientes para estar sanos y tener más defensas. Además, podemos tomar este período confinados de la mejor forma posible e intentar progresar si estás buscando un cambio físico. No hay excusas, en casa tienes todo lo que necesitas para perder o subir algunos kilos. Y en tan solo un mes, podrás notar suficientes cambios como para no desanimarte e incorporar la vida sana como un hábito después de la cuarentena.
Hemos visto a todo tipo de influencers fitness subiendo sus entrenamientos a Instagram e, incluso, compartiendo en directo las rutinas diarias de gimnasio en las que solo necesitas garrafas de agua y algún que otro utensilio ‘de andar por casa’. En Modalia, te hemos enseñado cuáles son nuestros favoritos. Pero, como es lógico, el ejercicio físico no conlleva cambios muy visorios sin una buena alimentación. Es por ello que aquí te traemos nuestros instagramers fitness preferidos (con recetas incluidas).
1# @burpee_vet
Si lo tuyo es la repostería… o comer dulces, Sara Conde te encantará. Sus recetas, además de ser muy vistosas, están riquísimas y tienen unos valores nutricionales de escándalo. En su perfil te muestra cómo utilizando ciertos sustitutos se puede reinventar cualquier postre tradicional. En lugar de azúcar, usa xylitol, cambia el chocolate con leche por puro… ¡Es muy sencillo, solo tienes que seguir sus pasos!
2# @deliciousmartha
Al igual que Sara Conde, Martha es una apasionada de los dulces, pero también sube todo tipo de recetas. Aquí te mostramos uno de sus últimos posts, una pizza estupenda con base de coliflor. También comparte de una forma muy dinámica contenido crítico muy necesario para estos días, con humor y buena actitud. ¡Síguela y no te pierdas sus publicaciones!
3# @chefbosquet
Roberto (Chef Bosquet) es el chef y co-fundador de uno de los restaurantes más healthy de moda en Madrid, Naked and Sated. Durante esta cuarentena suele hacer vídeos diarios, en los que muestra sus ideas de desayuno (bowls) y alguna que otra receta tan rica como esta que te enseñamos por aquí. ¡Muffins de boniato!
4# @realfooding.postres
Siguiendo la tendencia de la comida no procesada (comida real o realfood) creada por Carlos Ríos, te traemos este Instagram basado en postres para los más ‘realfooders’. Estos croissants tienen una pinta increíble, y solo necesitas ingredientes básicos que tienes en casa. ¿Te animas?
5# @inmabas
Inma Bas es una youtuber murciana que comparte su día a día saludable en redes sociales. En su canal de Youtube y redes sociales sube recetas como la de esta hamburguesa. Además, comparte vlogs en los que muestra trucos que le funcionan, sus rutinas de entrenamiento… de una forma cercana y útil. ¡No te puedes perder este perfil!
Y además:
Me apasiona el mundo del maquillaje, el fitness, la moda y el periodismo, un oficio que me permite conocer las diferentes perspectivas que puede haber sobre un mismo tema, porque no hay una visión única. Un lugar, Roma. Un libro, La Chica del Tren.