Como muchas y muchos ya sabréis más que de sobra, la rutina de llevar una vida sana y saludable se ha puesto súper de moda. Y es que cuidarse se ha convertido en el seguro de vida para muchos (entre las que me incluyo). Por suerte cada vez estamos más concienciados de que llevar una alimentación sana, variada y equilibrada previene y en muchos casos evita la aparición de enfermedades tales como el cáncer, hipertensión y los infartos cardiovasculares entre muchísimas otras.
En Modalia queríamos proponerte un cambio en tu vida. Sí, estás leyendo bien. Para todos aquellos y aquellas que queráis modificar vuestra conducta alimentaria o simplemente dar un giro de 180º a tu vida cambiando la alimentación e incorporando una vida llena de ejercicio y salud. Hoy os proponemos el “Fit Food”. Esto quiere decir que hay que cambiar conceptos en cuanto a la alimentación y renovar nuestros hábitos alimenticios.
Los grandes deportistas sabrán de sobra que es muchísimo mejor nutrir el cuerpo con vitaminas y nutrientes esenciales que simplemente ceñirnos a alimentarnos o saciarnos si tenemos hambre con lo primero que pillemos por casa, que es mejor comer proteínas que grasa animales y que hay que tener una dieta variada que no nos aburra ni un solo día. Estas son las bases en las que se asienta la Fit Food para cuidar por dentro nuestro preciado organismo.
María Fit, autora del libro 1.000 fit meales afirma que este método “fit food” “Es una manera de conseguir adoptar un nuevo hábito de alimentación que os lleve a estar bien nutridos, con energía, pero manteniendo las calorías a raya y propiciando que vuestro cuerpo use los depósitos de grasa como energía”
Pero, ¿qué ventajas podemos obtener con esta dieta fit food?
Su principal ventaja es el aporte de nutrientes y vitaminas necesarias para tener un organismo sanísimo, radiante y perfecto. Además, con este tipo de dieta aprendes a comer bien, a conocer más tu organismo y metabolismo y a conocer de primera mano que es lo que estás comiendo.
Además, los beneficios que se pueden obtener saltan a la vista. Un cuerpo más vivo, cargado de energía y vitalidad, un cuerpo fitness en el que no tiene lugar la grasa, un cuerpo sano y en resumen, un cuerpo feliz.
¿Y tú, te apuntas a una dieta Fit Food?
En Modalia | La bloguera más seguida en España, Lovely Pepa, nos felicita las navidades de una forma sorprendente