¿Sabías que las playa es un lugar ideal para nuestra salud? Si aún no te has convencido de visitar estas vacaciones una de las maravillosas playas de nuestro país, después de este artículo no tendrás duda. ¡Atenta!
Ir a la playa no solo es un simple ritual para broncear nuestra piel; para mucha gente disfrutar del mar, la arena, el sol…¡es una auténtica experiencia! Es una forma de evadirte, relajarte y cambiar la rutina frenética a la que la ciudad nos tiene acostumbrados.
Lo cierto es que la playa tiene muchas ventajas para tu bienestar y tu salud. En Modalia hemos querido recopilarlas todas para que sepas lo beneficioso que es para ti un día playero, ¡atenta!:
1. La composición del agua salada es una gran aliada de nuestra piel y nuestro cuerpo. Ésta, al contrario del agua dulce a la que estamos acostumbrados, posee zinc, potasio, yodo y oligoelementos que aportan propiedades antibióticas a nuestro organismo.
2. El sol, por su parte, nos enfunda alegría y favorece la síntesis de vitamina D, lo que beneficia al mismo tiempo la absorción de calcio, manteniendo nuestros huesos saludables. ¡Que no se olvide hacerlo siempre con precaución y protector solar!
3. ¿Tienes una lesión muscular u ósea? ¡El mar es tu lugar! La presencia de yodo en el agua saldada también favorece la recuperación de los músculos ante ciertas lesiones. Además, es ideal para relajar nuestros músculos y disminuir dolores óseos debido a su poder antiinflamatorio.
4. Asímismo, como el mar se encuentra en una zona de alta humedad, favorece la respiración y el intercambio de gases en los pulmones. Así que si tienes un problema respiratorio o un simple resfriado respirar la brisa marina te vendrá genial.
5. ¿No te pasa que cuando estás en la playa te sientes más relajada? Lo cierto es que no es un proceso sólo psicológico ya que nuestro cerebro asocia playa al descanso o al relax sino que el alto contenido en magnesio del agua salada y la baja presión atmosférica ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. ¡Todo un lujo!
6. Por último, debes saber que caminar por la arena de la playa te producirá un placer enorme en tus pies que, además, te servirá para tonificar los músculos, mejorar la circulación y exfoliar la piel de nuestros pies. ¡Ideal!
Ya sabes, si este verano no tenías claro el destino de tus vacaciones, decídete por un lugar playero. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Fotos: twitter
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