trucos bronceado
Alimentos y trucos para acelerar/prolongar el bronceado y estar morena más tiempo

Una de las cosas que más nos gusta del verano es lo guapas y radiantes que estamos con la piel más bronceada.

alimentos comida

Pero, ¿te ha pasado que te has ido a pasar el día a la playa o la piscina con una amiga y ella ha terminado muy morena y con mucha señal del biquini y tu igual de blanca que habías llegado? Eso está en el tipo de piel, tu amiga se broncea con muy poco y tu necesitas más horas y cuidados. 

Si eres de las que le cuesta mucho coger un tono de color en verano, no te preocupes, toma nota de estos alimentos y trucos y ayuda a tu piel a broncearse más rápida.

La dieta del bronceado

Si, aunque cueste creerlo, el éxito de una piel morena está en lo que comes.

- Zanahoria: es la verdura mas popular para acelerar el bronceado y es que ayuda a producir melanina y además, ayuda a proteger la piel.

- Tomate: la mayor ventaja de esta verdura es que evita el envejecimiento de la piel que provoca el sol y es mejor aliado para un intenso día de sol.

Consejo Modalia.es: todos los días antes de comer, bébete un vaso de Gazpacho, que además de contener mucho tomate, te ayudará a saciarte, a cuidar la línea y a hidratarte.

- Vitamina C: la podemos encontrar en frutas como las naranjas, el kiwi o las fresas y ayudan a la formación de colágeno que hace que tengamos una piel más elástica y cuidada.

- Melocotón, Melón y Sandía: son las frutas más TOP del verano, pero es que además de estar riquísima, refrescarnos y llevar muy pocas calorías, nos ayuda a tener el bronceado perfecto.

Cuida tu piel

Exfolia, hidrata y protege. No somos conscientes de lo importante que es tener la piel preparada para cuando llega el verano.

Debes exfoliar de vez en cuando, hidratar a diario y protegerla cada vez que vayas a exponerte al sol.

Hidratación

Para evitar una insolación, hidrátate muy bien con zumos naturales y mucho agua. Y otro truco muy efectivo para el moreno es hidratarte por fuera: si estas mojada o dentro del agua, el resultado es mayor.

 

Fotos: @meryturiel

 

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