Descubre la bebida de moda, los smoothies además ser una solución excelente contra el calor te ayudarán a cuidarte, ponerte morena, ganar energía…¿Te atreves a probarlos?
A los batidos de toda la vida les ha salido un hermano pequeño, los smoothies. Esa bebida de colores que tan de moda han puesto las famosas en sus redes sociales. Pero es que además de haber de todos los colores, lo puedes combinar con tu ropa, te ayudarán estimular tu organismo. Están hechos con frutas y verduras, esto los convierte en el complemento ideal para tu dieta. Además por su fuerte contenido en vitaminas y minerales notarás una mejora en tu piel, tu estado de ánimo…¡Aprende a hacerlos, son muy fáciles!
Para ponerte morena
Un smoothie que contenga altos niveles de caroteno te ayudará a ponerte morena y te hará lucir una piel bronceada. Coge zanahorias, una naranja, mango, medio vaso de zumo de limón y bátelo todo junto y déjalo enfriar. Sí, sí así de fácil.
Pero no olvides que no es un sustituto de tu crema solar, solo es un complemento que te ayudará a potenciar el moreno.
Para depurarte de los excesos del verano
Si lo que quieres es realizarte un tratamiento detox, prueba este smoothie que te limpiará el organismo. Es toda un chute de vitaminas y minerales.
Necesitas medio pepino, medio apio, medio pomelo, curcuma, sal perejil y zumo de lima. No olvides tomártelo muy frío.
Para ganar energía
Este smoothie es perfecto para recargar pilas antes de una intensa jornada de playeo. Para realizarlo necesitas un yogurt sin azúcar, una cucharadita de avena, nueces, medio plátano, frambuesas, una cucharada de café, agua y jengibre. Todos estos ingredientes te proporcionará una gran cantidad de vitaminas y fibra.
¡Cuándo lo pruebas no podrás parar!
Fotografías: @choosinchic, @green_blender, @30 meals, @ile.21, @nutsandblueberries en Instragram.
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