Si creíais que el mundo detox se quedaba en los batidos verdes estabais muy equivocadas. Y es que de los creadores de los zumos detox, llega el souping detox, una sopa súper energética ricas en vitaminas, fibra y proteínas.
Una nueva forma de comer sano y depurar nuestro organismo llega pisando más fuerte que nunca. Lo mejor de esta nueva moda del souping, son los beneficios de las sopas frente a los zumos. Estas sopas conservan todos sus nutrientes al ser utilizada el agua de cocción de los alimentos que utilizamos y además, la sopa al tomarla caliente (cosa que el zumo no) facilita nuestra digestión.
Es un súper alimento muy bajo en calorías y está compuesto por nutrientes con poderes “altamente saciantes”, lo cual es perfecto para aquellas personas que deseen perder peso. Otra de las ventajas de estas sopas detox es la gran cantidad de agua que tienen, por lo que supone un plus de hidratación para nuestro organismo.
Según expertos en nutrición, lo realmente bueno de este tipo de método detox es precisamente la capacidad de incluir diversas tipos de alimentos que nos permitan conseguir una combinación de nutrientes que por separado no podríamos obtener.
¿Y cómo podemos consumir de forma adecuada este tipo de sopa depurativa y nutritiva?
El error que cometen muchas personas es asociar la palabra detox a perdida rápida de peso. Una sopa o zumo de este tipo no pueden ser sustitutivos de comidas, ya que al ser un alimento bajo en proteínas, azúcares y carbohidratos, nuestro cuerpo carecería de estos nutrientes tan necesarios y podríamos tener graves problemas de salud como anemia o caída del pelo entre otros.
La clave para conseguir una salud óptima, es incluyendo este tipo de sopas en nuestra dieta diaria como acompañamiento de nuestro plato principal, como pasta, arroz, legumbres, carne o pescado. Lo ideal es consumirlo una media de tres veces a la semana.
¿Y tú, te animas a probar este nuevo método detox?
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