La concienciación sobre la práctica de deporte en la sociedad actual está creciendo como la espuma. Cada vez son más las personas que deciden cambiar su estilo de vida y comenzar a practicar deporte en su rutina diaria y además, llevar una alimentación sana y equilibrada.
Muchos son los deportes que podemos practicar para mantenernos sanos, fuertes y activos. Puedes hacer ejercicio en tu gimnasio más cercano con clases colectivas, entrenamiento personal o bien, si prefieres practicar deporte al aire libre, son miles las opciones a las que puedes recurrir.
Caminar, senderismo, escalada, power walking, deportes acuáticos… como veis, quien no hace ejercicio, es prácticamente porque no quiere.
Hoy en Modalia queríamos hablaros de dos de los deportes o entrenamientos más efectivos y popularizados que deberías conocer. Todo el mundo conoce el famoso deporte del running, o lo que es lo mismo, correr. Pues bien, si a este tipo de ejercicio cardiovascular, le sumamos uno de los entrenamientos físicos y mentales más antiguos y efectivos que existen, el yoga ashtanga, el resultado será un entrenamiento súper completo y efectivo en la que, además de quemar calorías, fortalecerás y a la vez relajarás tus músculos, tonificarás tu cuerpo, ganarás en elasticidad, equilibrio y sobre todo, reforzarás y controlarás tu mente al 100%.
Para todos aquellos y aquellas amantes del running que corren a diario, la combinación de este tipo de ejercicio con esta modalidad de yoga, será tu entrenamiento ideal para conseguir todos tus objetivos y encontrarte en un estado óptimo físico y mental.
La perfecta combinación de dos artes físicas que se alían para mejorar nuestra unión mente-cuerpo gracias al deporte y la constancia. Así que si todavía no practicas esta modalidad de yoga intensa, puedes realizarla un mínimo de dos o tres veces a la semana para completar vuestra rutina deportiva.
¿Y tú, te animas a ser runner y yogui?
Fotografías | Blog deporte y lifestyle Miriam Albero y Cuenta de Instagram @miriamalbero
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