Una semana después de la época con más comilonas y atracones del año, empezamos con la operación detox, en la que intentamos recuperar el peso ideal que dejamos atrás el día que empezamos con las cenas de empresa navideñas, después del roscón toca volver a la rutina, no solo laboral sino también alimenticia.
Por ello, en Modalia te ayudamos con algunos batidos detox, perfectos para depurar el mecanismo, y además de súper sanos, buenísimos para introducirlos en tu dieta diaria. ¿ verdes, amarillos, rosas? Y vosotras qué color preferís a la hora de elegir zumo, al fin y al cabo esto es lo de menos, lo importante es el sabor y la cantidad de vitaminas que éstos aportan a tu dieta diaria, siendo un buen desayuno para empezar con energía las mañanas o el postre perfecto.
¿Zumo verde?
Para el desayuno apostamos por el verde, y es que este color no tiene que ser sinónimo de que algo esté malo, no te cierres a probar cosas nuevas, en Modalia te proponemos el zumo de espinacas, como un buen antioxidante, además de aportar vitaminas, minerales y proteínas.
Es un zumo tan rápido, y con tantas vitaminas, que es perfecto para las mañanas que se nos pegan un poco las sábanas, para este solo necesitaremos: 1 kiwi, 1 naranja y 150 gramos de espinacas frescas ( las mejores son las que ya vienen lavadas en bolsas). ¿Qué como se hace? Es tan sencillo como licuar todos los ingredientes, y… ¡Listo!
Reinventa el zumo de naranja y conviértelo en detox
Esta receta es un poco más elaborada que la anterior, no por su complejidad sino por que necesitamos unos cuantos ingredientes más. Para esta nos hace falta: Zumo de cuatro naranjas, 3 zanahorias, zumo de un limón, 20 gr de apio y agua al gusto. Para su elaboración lo único que tenemos que hacer es incluir todos los ingredientes en la batidora menos el agua, una vez triturado añadiremos el agua. Y ahora, sí qué sí, ¡listo!
Apuesta al rojo en la cocina
Este tipo de zumos contienen una gran cantidad de antioxidantes y además son depurativos, para ellos solo necesitaremos: un puñado de arándanos o frutos rojos, zumo de limón y un vaso de leche de coco, lo metemos toso a la batidora y… ¡ voilà! Tenemos una receta rica y saludable para el desayuno
En la dieta post-vacacional apuesta por este tipo de alimentos en el desayuno, son una gran fuente de vitaminas y minerales perfectos para acompañar tu primera comida del día, de una forma fácil y buenísima.
Fotos: @detoxtips / @detoxfods en Instagram
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