¿Quieres cuidar tu alimentación y mejorar tu rutina de ejercicios? Puedes descargar estas 5 aplicaciones de vida sana y salud que os mostramos a continuación. Es una buena manera de cuidar tu alimentación, mejorar tu rutina o controlar el tiempo que dedicas al deporte. Toma nota de las 5 mejores apps más recomendables del mercado.
En el universo de las aplicaciones móvil existe una amplia gama de opciones que te permiten evaluar tu rendimiento cuando sales a hacer running, planificar una alimentación diversa y nutritiva, controlar enfermedades o gestionar las citas médicas, no te pierdas las siguientes recomendaciones.
Como para casi todo, la tecnología puede convertirse en una gran aliada para sentirte mejor o llevar una mejor planificación de tu dieta, tus sesiones deportivas, la ingesta de medicamentos o el control sobre los indicadores de tu cuerpo. Aquí os dejo las 5 mejores apps de salud y vida sana:
1. Nike+Running: Superando con creces los 16 millones de descargas, esta app es fabulosa para que apuestes por una vida saludable mediante la actividad física. Con ella podrás medir parámetros como el ritmo de tu carrera o las calorías que consumes al correr, visualizando los registros de los entrenamientos para constatar tu evolución y conectando tu actividad con Facebook si lo deseas.
2. Pocket Cycle: Esta app de salud permite que lleves un mejor control y seguimiento de la menstruación y la fertilidad. Esta app aprovecha la información de los estudios del Instituto de Salud Reproductiva de la Universidad de Georgetown.
3. Doctoralia: Esta app sirve para gestionar las citas médicas y hallar especialistas según el seguro que tengas contratado. Una de las características de esta aplicación de salud es que los pacientes reciben respuestas de los profesionales sanitarios.
4. Universal Doctor Speaker: Funciona como un traductor médico para facilitar las consultas a los profesionales sanitarios y sus pacientes cuando se encuentran en paísestranjero. Entre su completo material también podrás encontrar ilustraciones y locuciones.
5. Virtualgym Food: Tras respondes a unas cuantas cuestiones, esta app te proporciona un plan nutricional personalizado de acuerdo a tu estilo de vida, características físicas y objetivos. Virtuagym Food controla las calorías, proteínas y grasas que consumes y ofrece una integración excelente con Virtuagym Fitness, una plataforma muy completa para ponerte en forma y entrenar en casa o en el gimnasio.
Fotos: pixabay.com