Cinco hábitos para estar más guapa y ser feliz

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Con pequeños cambios y hábitos diarios puedes llegar a ser más feliz y verte más guapa y radiante. Depende de ti, de cuidarte, de mimarte y de cambiar la actitud para ver siempre el “vaso medio lleno”.

En primer lugar, comenzamos con un tema muy tabú y que hemos descubierto más en profundidad gracias a sex shop Sexydream

Se trata del sexo (sola o en pareja) como un habito cotidiano para ser más feliz y estar mucho (pero mucho) más guapa. Deberías tener un orgasmo al día porque además de sentir placer, todo son beneficios: es un analgésico natural que te quita el dolor de cabeza y el dolor de la menstruación, es saludable para nuestras partes íntimas, relaja el cuerpo para poder dormir, libera el estrés,… y lo más importante: liberas endorfinas, dopamina y oxitocina para tener buen humor y ser un poquito más feliz.

Todo son ventajas, así que apunta en tu lista de tareas: comprar consolador y empieza a masturbarte todos los días como una obligación. Veras como mejora tu cutis, tu humor y hasta tu sonrisa. ¡Palabrita de experta!

Seguimos buscando la felicidad en las pequeñas cosas de la vida: practica deporte al menos tres veces por semana.

¿Nuestro favorito? El pilates. Es ideal para liberar el estrés, mejorar el rendimiento intelectual, corregir la postura corporal, mejorar la flexibilidas, tonificar el cuerpo y nos da un aporte de energía y vitalidad. Lo mejor de este deporte es que lo puede practicar cualquier persona, de cualquier edad y con cualquier condición física.

Pilates beneficios

Cuidar la alimentación es otra de las claves para sentirse más guapa y feliz. Ya sabes la regla de evitar los ultraprocesados, los fritos y el azúcar, comer fruta y verduras y muchas proteínas, pero además incluye alimentos con triptófano en tu dieta ya que este aminoácido se convierte en serotonina, un químico cerebral que mejor el estado de ánimos. Así que apuesta por la leche, los huevos, el pan integral, los cereales, la pasta, las nueces, el chocolate, la soja y la carne roja.

Comida Saludable

Dale al play. Escuchar música es otro tip para ser feliz. Busca listas en Spotify según tu estado de ánimo, sube el volumen, ponte los cascos y baila por toda la casa. ¡Verás que chute de energía! 

Y uno de los puntos más importantes: rodéate de gente positiva, que te quiera, que te sume y con la que te sientas cómoda. Lo más importante es que seas tu misma y que no finjas ser alguien que no eres.

 

Aún así no te olvides que lo más importante para ser feliz es TU ACTITUD. ¡Cambíala!

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