La miel es un alimento muy saludable y con una cantidad de beneficios increíble para nuestro cuerpo y nuestra salud. Para mucho puede ser complicado encontrarle un hueco a su consumo, debido a que puede resultar empalagosa. Sin embargo, si la disolvemos con agua y consumimos esta mezcla de forma regular, podemos encontrar una enorme cantidad de ventajas para nuestra salud, sobretodo si la consumimos en ayunas.
1. Ayuda a combatir la fatiga. La miel es un alimento muy adecuado para cuando nos sentimos cansados o con energías bajas. Diluyendo miel en agua conseguiremos que nuestro cuerpo se sienta más activo, tenga más vitalidad e incluso estimula la actividad cerebral. Es muy recomendable tomarla sobretodo si en nuestra rutina diaria incluímos fuertes actividades físicas.
2. Da sensación de saciedad. La miel aporta sensación de saciedad, que es muy indicada para aquellos que sufran ataques de ansiedad por comer. Además, también hace que nuestro cerebro tenga menos deseos de tomar azúcares, por lo que indirectamente nos hará adelgazar al mermar nuestras ansias por comer a deshoras o de manera exagerada.
3. Fortalece el sistema inmunológico. La miel tiene propiedades antibióticas y antibacterianas que ayudan a combatir las enfermedades como gripes y resfriados por lo que es muy adecuada para fortalecer nuestras defensas y hacernos menos propensos a caer enfermos. Tendremos una salud de roble.
4. Reduce el colesterol. Algunos estudios comprobaron que las personas que padecían de niveles altos de colesterol vieron estos rebajados aproximadamente un 10% tras consumir agua con miel de forma regular, por lo que es otra de las grandes propiedades que tiene para prevenir problemas de circulación y enfermedades cardiovasculares.
5. Ayuda a combatir la artritis. Otros estudios demostraron que las personas que sufrían de artitis experimentaban un alivio de los dolores provocados por esta enfermedad en diversas partes del cuerpo en cuestion de pocos minutos.
Fotografías: lavidalucida, adelgazarmasrapido
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