Kayla Itsines es una gurú del ejercicio y del fitness que cuenta con miles de seguidores en las redes sociales. Su estilo de vida ha inspirado a muchas otras personas a la hora de hacer un cambio de hábitos y de imagen, lo que la ha llevado a crear un programa propio, el Bikini Body Guide, cuyos clientes muestran los resultados en las redes… y no dejan nada que desear.
Sus seguidores son los protagonistas de esas transformaciones increíbles que vemos en los posts del antes y el después. Y aunque muchos de sus seguidores han pasado a ser clientes de su Bikini Body Guide, hay otros que todavía siguen esperando ‘trucos’ para adelgazar rápido. Y para todos ellos, Kayla Itsines ha publicado en su Instagram una respuesta muy sincera. Lo principal es saber que cada una de esas tranformaciones, por muy mágicas que puedan parecer, lleva detrás mucho trabajo y también mucho tiempo.
Es algo que todos sabemos. No hay milagros a la hora de perder peso de manera exprés, y todo lo que lo prometa no debe ser lo más recomendable (en términos saludables). La clave es llevar unos hábitos de vida sanos: comer bien y hacer deporte. Pero no vale con que lo hagamos durante unos días. El proceso es realmente lento y puede ser frustrante, y aunque nos gustaría poder tomar atajos para conseguir resultados, “siempre hay una forma más rápida de conseguir algo… pero… eso no lo convierte en el camino más seguro”, afirma la propia Kayla.
Además, coincidiréis con ella en que no se trata solo de los hábitos de vida y de cuidar la salud, también debemos contar con grandes dosis de motivación y de satisfacción por el esfuerzo realizado. Que no estemos orgullosos solo del peso que hemos perdido o de nuestra nueva figura, sino de todo el trabajo, el tiempo y el esfuerzo que hemos invertido y que nos han llevado a conseguir nuestros objetivos a largo plazo.
La gurú del fitness anima a todo el mundo a cambiar su vida, y ayuda a tomar la iniciativa si te falta un empujón. Su objetivo va más allá del cambio físico, algo a más largo plazo, para que consigamos conocer mejor nuestro cuerpo y saber qué es lo que mejor nos funciona. En definitiva, Kayla Itsines quiere mandar un mensaje positivo y motivador: “busca soluciones a largo plazo para tu felicidad y tu salud. Ama tu cuerpo y él te amará de vuelta”.
En Modalia | Descubre la Bikini Body Guide de Kayla Itsines