No solamente nuestros dientes dicen mucho de nosotros, sino que los exponemos a diario una enorme cantidad de veces y en muchas ocasiones pueden convertirse en una especie de tarjeta de presentación. Es tan importante cuidar de nuestros dientes como del resto de nosotros, pues estos pueden acabar causando dolores si no se tratan adecuadamente. A continuación de damos unos consejos para cuidar de ellos.
1. Cepillarse después de cada comida. Puede parecer una obviedad, pero es uno de los aspectos que menos se cumplen. Cepillarse a menudo ayuda a evitar que aparezcan caries y problemas en los dientes. Los cepillados deben ser suficientes (recomendable uno por la mañana y uno por la noche aparte de las comidas), y que de duracion al menos sean durante 2 minutos y en su totalidad. El uso de hilo dental también es recomendable para llegar a zonas donde el cepillo no puede.
2. Las manchas. Hay ciertas bebidas y alimentos, como el café o refrescos que pueden provocar manchas en los dientes. Un consejo para evitar que afecten lo menos posible a nuestros dientes es consumirlos con una pajita, para que de este modo no entren en contacto con ellos. Si ya sufrimos de manchas, podemos usar productos blanqueadores como tiras blanqueadoras, enjuagues o dentífricos especiales.
3. Remedios naturales. Hay algunos remedios naturales que ayudan a combatir los problemas dentales. Por ejemplo, la cáscara de naranja es útil si la frotamos contra los dientes para limpiar el esmalte.
4. No abusar de los azúcares. Los azúcares son de las cosas que mas dañan los dientes, produciendo sobretodo las conocidas “muelas picadas”. Debes intentar no abusar de alimentos con mucho alto contenido en azúcar, como las chucherías o los chocolates, y en caso de que lo hagas, intenta que sean naturales, como las frutas.
5. Consulta a tu dentista. Sin duda alguna, el que mejor puede ayudarte a la hora de guiarte en tu salud dental es un profesional cualificado. No tengas reparos en acudir a un dentista para que evalúe y te aconseje en tu cuidado dental.
Fotografías: imujer, gimenoclinicadental, coiclinicadental
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