Detox. Lemon Water. Las palabras en inglés nos invaden y el campo de la nutrición no se resiste a ellas. En este caso hablamos de beber agua con limón como método depurativo o “detox”. Son muchos sus beneficios y pocos somos los que nos interesamos por ellos. Entre ellos encontramos la mejoría de la digestión, el aumento de las defensas y el aporte de energía.
Las principales ventajas de beber agua con limón para seguir una dieta detox tienen que ver tanto con el interior como con el exterior. No solo lo notaremos en cuanto a metabolismo, nuestra apariencia e imagen será mejor bienvenida. Veamos:
- Mejora nuestra digestión gracias a sus componentes cítricos
- Ayuda a bajar de peso debido a su acidez
- Es una fuente de hidratación, no solo por que acompañe al agua sino porque como muchas frutas, un gran porcentaje del limón es agua.
- Aporta energía, por lo que tomarla para comenzar el día es una fantástica opción para no tener que estar picando entre horas por cansancio. Incluso podemos suprimir el café matutino según nuestro metabolismo.
- Reduce la inflamación
- Multiplica nuestro sistema inmune, nuestras defensas no solo se hacen más fuertes, también crecen.
- Aumenta la actividad cerebral gracias a las vitaminas que posee
- Elimina el mal aliento debido a su sabor y a sus propiedades antibacterianas
- Reduce la mucosidad. Si añadimos menta o hierbabuena hará aún más efecto.
- Ayuda a rejuvenecer nuestra piel
Si el sabor no resulta agradable siempre podemos optar por batidos detox que también son muy de lo más resfrescantes y saludables. Si no tenemos inconveniente con esta mezcla tan fácil y útil como hemos explicado, podemos hacernos expertos en la preparación del “Lemon Water” con la infinidad de videos que encontramos en la red.
En Modalia l¡No renuncies a ninguna comida! Los consejos detox son nuestra salvación
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