Estamos en la temporada del ‘hay que empezar a cuidarse para verano’. Pero, ¿es esto saludable? ¿Tiene sentido empezar a cuidarse en abril y alargar una dieta hasta julio, pasando hambre y sin crear buenos hábitos? La respuesta es simple: no. Ayer, con la excusa del confinamiento, conseguí tener un par de horas libres y me dije a mí misma: entra en uno de esos directos de Instagram. Porque, si todo el mundo ya lo ha hecho, yo no pensaba ser menos. Así que me puse manos a la obra. En concreto, cliqué en el directo de una compañera de profesión, que podría considerarse ‘influencer’. Utilizo el término influencer porque algo tiene que influenciar a sus más de quince mil seguidores en redes sociales, digo yo… Y, para mi sorpresa, estaba compartiendo uno de esos entrenamientos que tan de moda están esta cuarentena. Sentadillas, lunges, abdominales… todo parecía ir bien. De hecho, pensé en unirme a ella, hasta que escuché algo que me hizo pegar un salto del sofá. ”Ya sabéis. Ahora no os pongáis a comer fruta ni carbohidratos a partir de las 7:30 pm. ¡Que la fruta engorda!” Espantada, le mandé un Whatsapp a mi amiga, casi obligándola a entrar en el directo de esta ‘instagramer’. ¿De veras ha dicho que los carbohidratos de noche engordan?, fue su respuesta. Entonces, la conversación se llenó de emojis facepalm. ¿En serio una persona con tanta repercusión estaba diciendo semejantes tonterías en un directo en IG? Por un momento, pensé que continuábamos en las dietas de culturistas de los ochenta y la mentalidad del ‘low carb’ es lo único que vale. Si estás tan harto como yo de este tipo de mitos, ¡quédate en este post! Quiero enseñarte algunas cosas que he aprendido acerca de la pérdida de peso, después de … Sigue leyendo ¿Quieres perder grasa? ¡No hagas caso a estas influencers!