Llega la ola de calor a toda la península con temperaturas muy altas en algunos puntos de España por lo que este fin de semana va a ser difícil de llevar el calor y las altas temperaturas. Por eso desde Modalia te vamos a dar 10 trucos para que estos días que vengan no se te hagan cuesta arriba por el calor. 1. Evita ducharte con agua fria. Suena raro pero si tienes mucho calor y piensas que darte una ducha de agua fría será el mejor remedio… Te provocará el efecto contrario ya que tu cuerpo guardará el calor para que no baje la temperatura corporal más de la cuenta y cuando salgas del baño lo más seguro es que tengas más calor aún. Por ello, lo mejor es recurrir a los baños de agua tibia. 2. Vigila tu alimentación Comer cierto tipo de alimentos estimularán tu temperatura corporal y tu sudoración, por ello evita los platos muy contundentes, picantes y calientes. Es tiempo de ensaladas y comidas más ligeras y fresquitas. Echa un vistazo al post sobre estas 5 comidas veraniegas que debes incluir en tu dieta. Además de estar deliciosas pasarás un buen rato cocinando. 3. Aprovecha las horas más frescas del día. Jugar con la ventilación en las horas más frescas del día seguro que refrescarán tu casa de forma considerable, por ello abrir las ventanas entre las 4 y 8 de la mañana, donde las temperaturas son mas bajas, permitirán a tu casa mantenerse más fresca. Además, otra opción es recurrir a la ventilación cruzada. Esta consiste en dejar abiertas puertas y ventanas opuestas para crear corriente entre ellas. Durante las horas más calurosas, recurrir al aire acondicionado y los ventiladores es una buenísima opción. 4. Evita el uso de colores oscuros A parte de que … Seguir leyendo
