acné

Alimentos que te ayudarán a prevenir el acné

Alimentos que te ayudarán a prevenir el acné

En el mundo de la moda, la belleza no solo se limita a la ropa que vestimos o los accesorios que elegimos. La piel radiante y saludable se ha convertido en el accesorio definitivo, y no hay tendencia más atemporal que una tez sana e impecable. En medio de esta búsqueda constante de la perfección cutánea, surge una alianza poco convencional pero poderosa: la relación entre la alimentación y el acné. La lucha contra el acné es un viaje que muchos emprenden, armados con cremas, sueros y tratamientos de última generación. Sin embargo, lo que pocos consideran es que una dieta equilibrada y rica en ciertos nutrientes puede ser una herramienta poderosa en esta batalla. La idea de que “somos lo que comemos” nunca ha sido tan relevante como cuando se trata de la salud de nuestra piel. Los estudios científicos han demostrado que ciertos alimentos pueden desempeñar un papel crucial en la prevención y el control del acné. Estos alimentos no solo nutren nuestro cuerpo desde adentro hacia afuera, sino que también combaten la inflamación y regulan la producción de sebo, dos factores fundamentales en la formación del acné. En Modalia te contamos algunos de esos alimentos que te ayudarán a prevenir el acné. Frutas y Verduras Incorporar una variedad de frutas y verduras frescas en tu dieta no solo te proporciona vitaminas y minerales esenciales, sino también antioxidantes poderosos que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Opta por alimentos ricos en vitamina A, C y E, como zanahorias, espinacas, fresas y kiwis. Omega-3 Ácidos Grasos Los ácidos grasos omega-3 son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, lo que los convierte en aliados clave en la lucha contra el acné. Pescados grasos como el salmón, las nueces y las semillas de chía son excelentes fuentes … Seguir leyendo

Desmitificando por qué la leche provoca acné

Restringir el consumo de leche es el mito número 1 más extendido entre la cultura popular. El acné está considerado una enfermedad cutánea y puede afectar entre al 80 y 90% de los adolescentes. En una edad en la que la personalidad comienza a forjarse y se establecen los lazos sociales más significativos, formar parte de ese porcentaje no solo se convierte en un problema estético, sino que puede derivar en enfermedades relacionadas con la salud mental como la ansiedad o la depresión, incluso a la inhibición social y la vergüenza. Su aparición se determina por factores genéticos, hormonales y ambientales. Si tu familia posee antecedentes familiares, tendrás el doble de posibilidades de padecerlo, el acné hormonal puede ser causado por los cambios producidos durante la menstruación, la menopausia o ser un síntoma del síndrome del ovario poliquístico, un trastorno hormonal cuya “sospecha aumenta si, además de acné, existe aumento de vello, disminución de la densidad del cabello o reglas irregulares”, explica la dermatóloga Teresa Martínez Menchón del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca en Murcia para El País. Se ha demostrado que la contaminación ambiental afecta a nuestra dermis acelerando el envejecimiento prematuro y empeorando enfermedades inflamatorias de la piel. También afecta el estrés y el mayor interrogante… la dieta. Siempre se ha creído que el chocolate, los cereales y la leche aumentan la proliferación de granos, espinillas y puntos negros pero, ¿De verdad los lácteos empeoran esta patología? La dieta mediterránea es la mejor opción, su empeoramiento se debe al consumo de hidratos de carbono y proteínas, pero estos alimentos no son prescindibles, pero pueden ser controlados porque los lácteos por sí solos no son el problema, sino la combinación con alimentos procesados y también la reducción de fritos y carnes rojas. No se trata de eliminarlos, … Seguir leyendo

Polvos de arroz: el ingrediente que guarda el secreto de la belleza

Miramos con admiración y deseo los rostros asiáticos, de tez pálida y aterciopelada, sin rastro de envejecimiento prematuro. Sus rituales de belleza han sido exportados a través de grandes marcas de cosmética que han implantado en occidente su disciplina y filosofía de belleza, ¿su secreto? la limpieza del rostro. Desde Japón el ritual saho introdujo la técnica de la doble limpieza cada mañana y cada noche. Primero, desmaquillar la piel con un limpiador en leche, aceite o crema y después aclarar con agua y jabón. Con una toalla caliente se dilatan los poros para permitir una limpieza más profunda, lo llaman oshibori, para después aplicar un tónico que prepara la piel para la hidratación, la crema hidratante se calienta con las manos y se realiza un masaje desde la nariz hasta las sienes y desde el cuello hasta la frente. Pero además de la sagrada limpieza, el ritual de maquillaje es uno de los secretos que está detrás de esa piel fina y suave. En el país nipón triunfa el look natural: aplican la base de maquillaje en crema, imprescindible el blush, sombra de ojos muy clara y barra de labios ligera tipo glossy. Y para sellar el maquillaje, uno de los secretos de maquillaje mejor guardado por las japonesas desde hace 2.000 años: los polvos de arroz. Para qué sirven los polvos de arroz Además de ser fijadores del maquillaje, absorben el exceso de grasa y sudoración para lograr esa textura aterciopelada mate que tanto anhelamos las pieles grasas y mixtas. A pesar de reducir el exceso de sebo, mantiene la humedad de la piel y el almidón de arroz posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes perfectas para combatir el acné y protegerla de factores externos. PALLADIO Polvos extra finos matificantes en tres tonos: natural, translúcido y beige. Bourjois De … Seguir leyendo

Los mejores productos de maquillaje para pieles con acné

Las pieles mixtas, grasas y con tendencia al acné son exigentes, en cada producto que utilizamos es necesario conocer la letra pequeña de la parte trasera de cualquier cosmético, desde el gel facial hasta el colorete. Ningún maquillaje va a colaborar a solucionar la aparición de imperfecciones, pero si eliges los productos adecuados podrás mantenerlos regulados. Para dar con un producto, habrás probado mil marcas y desechado mil opciones, aquí te traemos nuestra selección para que dejes de patearte las tiendas y vayas directa al grano, nunca mejor dicho. Los productos más adecuados son los que se clasifican como “no comedogénicos”, la palabra tiene su origen del término comedones, esas pequeñas protuberancias en la piel que te llevan de cabeza, y empeoran al entrar en contacto con algunos ingredientes que taponan los poros o aceleran la producción de sebo como algunos aceites. Es importante no maldecir los productos oil free porque no todos los aceites son perjudiciales para nuestra exigente piel, a veces pueden causar incluso el efecto contrario: deshidratación, irritaciones, eccemas, incluso dermatitis. Son una herramienta temporal de control de los brillos y sensación de piel grasa, eso sí “no comedogénico” y “oil free” irán de la mano para convertirse en tus mejores aliados para el verano. 3INA Con una de las gamas cromáticas más amplias para la piel, vegana, cruelty free y hecho en Europa, 3INA se ha convertido en la base reina para el uso diario. Con una cobertura modulable y un acabado mate natural será tu mejor aliado para el trabajo, un buen make up de celebración o incluso para mezclarlo con tu protector solar de confianza para los días de playa. Por cierto, aquí te recomiendo dos protectores infalibles para combinar con la base 24H FOUNDATION: BE+ y Alma Secret. THE 24H FOUNDATION. Fuente: 3ina.com … Seguir leyendo

Deshazte de las marcas del acné con estos trucos

Si hay algo que moleste más que el dichoso acné son las señales que en muchas ocasiones nos deja este en el rostro. Unas marcas que algunas veces son fáciles de combatir e incluso fáciles de camuflar con maquillaje, pero otras veces toca batallar muchísimo contra estas ya que pueden ser mucho más profundas y oscuras. Algo que hay que tener en cuenta muchísimo cuando aparecen granitos en el rostro es que cuanto más se ignoren y no se toquen mucho mejor, también hay que llevar cuidado con el tipo de productos que usamos tanto en la rutina de limpieza facial como en nuestra rutina de maquillaje, teniendo mucho en cuenta que estos sean libres de aceites y sobre todo no comedogénicos e hipoalergénicos.

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