Tapping o EFT (Emotional Freedom Treatment), tratamiento liberador de emociones está causando furor debido a su efectividad y la independencia de acudir a un profesional. Tan solo necesitamos establecer nuestro problema y dar “toquecitos” con nuestros dedos en los siguientes puntos de la cara y la mano.
El fundamento del tapping comparte con otras corrientes de percepción de la realidad que las energías positivas y negativas son las responsables o culpables de nuestros éxitos o nuestros problemas No importa que lado elijas, la cuestión es la repetición de estos golpecitos con los dedos índice y medio durante todo el masaje.
El tapping considera que el problema emana de una desigualdad de fuerza, de una pata de la mesa más alta que otra, por tanto, el objetivo de este tipo de masaje es poner la servilleta en la pata que mueve los platos y terminar con este desequilibrio.
Mediante esta técnica de liberación de emociones nos centraremos en exportar el problema de nuestro interior para poder eliminarlo, no es cuestión de vivir en un mundo de color de rosa y no ser conscientes de los problemas, el motor de este sistema es aceptar el problema y exteriorizarlo. Por ejemplo, muchas veces las personas estresadas no reconocen su situación y para los demás es obvio que hay algo que les trae de cabeza
Para llevarlo a cabo seguiremos dos pasos básicos: en primer lugar localizaremos el problema, por ejemplo, “no encuentro pareja”, y formaremos una frase compuesta que quede de la siguiente manera: “aunque (introduce aquí tu problema), me acepto totalmente”. En segundo lugar, repetiremos en voz alta el solamente el problema dando estos toquecitos en los puntos indicados.
Los puntos indicados son los que hay que golpear, no importa la presión que ejerzamos, con golpear nos es suficiente. Los puntos desde la mano hasta la axila son fundamentales y ya los ubicados en los dedos de la mano son opcionales.
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