Hoy en Modalia te explicamos en qué consiste la dieta de los puntos

La operación bikini está a la vuelta de la esquina, y es que todas queremos lucir tipazo playero este verano. Si eres de las que se lo está tomando con calma y quieres empezar el próximo mes de marzo con tu particular operación verano 2016, hoy en Modalia te proponemos una de las dietas que lo está petando entre las celebrities.

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Estamos hablando de la dieta de los puntos. Esta dieta consiste básicamente en ponderar con una serie de puntos los alimentos que vas a ingerir, siendo los de mayores calorías los que más puntos tengan y los menos calóricos los que menos.

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Esta dieta es personalizada e individual. Es decir, cada persona es diferente y tendrá unas necesidades diferentes. Cada dieta dependerá de factores como el peso, la edad, la altura o el sexo de casa persona. Además, esta dieta es de revisión semanal.Esta dieta es bastante motivadora, ya que al comenzarla con tu nutricionista, este te dará una guía con 1.000 alimentos y sus equivalencias en puntos con los que podrás elaborar tu dieta a partir de los puntos que te estén permitidos consumir al día y los mínimos que debes consumir.

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Además, lo que más nos gusta de esta dieta es la posibilidad de conseguir bono puntos haciendo deporte.

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La dieta de los puntos no tiene restricciones. Las frutas y las verduras puedes llegar a tomar hasta cinco raciones, ya que estas valen 0 puntos. Deberás beber 2 litros de agua al día y variar alimentos ricos en calcio, proteínas grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra, cocina a la plancha y al vapor.

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Una dieta muy fácil de seguir y muy completa de la que no te privarás de nada (alimentos sanos y ricos en vitaminas y cualidades para nuestro organismo, claro está) eso sí, si prefieres comerte una bolsa de patatas fritas, debes saber que equivaldría a todos los puntos que debes consumir en un día… pero eso está en el gusto y preferencia de cada uno.

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En Modalia ya estamos a tope con nuestra operación bikini y esta dieta nos está conquistando. Ya os iremos contando como nos va.

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Fotografías | La cocina de Carolina

En Modalia | 

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