Hoy las redes sociales son mucho más que seguir a nuestros amigos y compartir fotos de nuestras vacaciones, con solo unos clics podemos descubrir una infinidad de cosas útiles para nuestro día a día. A parte de las influencers Fashions que nos ayudan a crear los mejores outfits y seguir la moda a cada minuto, también existe otro tipo de influencers que no deja de crecer en nuestro país: los creadores de contenido fitness que comparten diferentes rutinas de ejercicios diarios y dietas saludables que te ayudarán a estar motivado y en forma para que sigas un estilo de vida sano.
El culto al cuerpo dentro de las redes sociales es cada día más evidente y han llegado a todos en nuestro entorno social, queremos tener el cuerpo perfecto como símbolo de belleza. La búsqueda de ese cuerpo sin imperfecciones no debe ser el único objetivo, ni convertirse en el único motor de tu vida casi rozando la adicción, se trata de tener un equilibrio entre entre el cuerpo y la mente.
Hoy vamos a recomendar una serie de cuentas en Instagram de influencers españoles que producen contenidos sobre deporte y estilo de vida. A pesar de parecer todo muy sencillo y bonito en los posts, debes seguir las limitaciones de tu cuerpo y estar acompañado por nutricionistas, fisioterapeutas, entrenadores personales y personal sanitario. No todas las rutinas que vemos en las redes encajan en todos los estilos de vida y mucho menos en todos los cuerpos, por eso debes saber seleccionarlas bien de acuerdo con tus necesidades.
Seguro que alguno de estos te ayudará a sentirte aún más motivada antes de entrar en el gym:
Top 1. Patry Jordán
Si hablamos de entrenamiento físico en España tenemos que mencionar a la reina fitness Patry Jordán con más de 12 millones de seguidores en YouTube y superando el millón en Instagram es la más querida por las españolas. A pesar de ya estar presente hace bastante tiempo en el medio digital tuvo su boom en los días interminables de pandemia ¿Quién no ha hecho una rutina de entrenamiento con Patry durante la cuarentena? Muchas lo hicimos, vídeos dinámicos divertidos y con mucho carisma ha podido conquistar y convencer a mucha gente a unirse a la vida fitness.
Top 2. Verónica Costa
Verónica Costa vive por y para el estilo de vida saludable: es nutricionista y entrenadora personal y en Instagram supera el millón de seguidores. A parte de producir contenidos deportivos también comparte video tutoriales de comida saludable con una pinta increíble. Además, en los últimos meses pudo añadir un plus de contenidos a sus redes, acaba de tener un hijo, así que puedes encontrar contenidos relacionados a maternidad y rutinas deportivas ideales para la gestación.
Top 3. Sergio Peinado
Tiene una cuenta súper activa en el mundo fitness, superó el millón de seguidores. Pudo alcanzar una enorme cantidad de seguidores gracias a sus colaboraciones con Ibai Llanos, ha participado en directos e hizo videos súper divertidos con el rey de Twitch. Su Instagram está enfocado en los Reels, además tiene un proyecto para ayudar a sus seguidores a perder peso, le encanta compartir el antes y después de los participantes.
top 4. David Marchante
Las video clases de David Marchante están más enfocados al público masculino que le encanta subir pesas en el gym. También supera el millón de seguidores y lo suyo es grabar Reels y videos cortos para ayudarte a sacar el mayor beneficio de tu cuerpo y cómo hacer los ejercicios de forma adecuada.
Top 5. Ffitcoco
Las rutinas de Coco están enfocadas al público femenino que le encanta el pilates y el yoga y ejercicios tranquilos. Un feed super aesthetic si busca una motivación clean sin la adrenalina del gym, este es el insta más recomendado para ti.
Top 6. Espe Workout
Espe esta creciendo poco a poco en las redes, pero seguramente te ayudará a motivarte aún más todos los días, tiene un cuerpo de envidiar y ya tiene su propia app donde puedes hacer tus propias rutinas de ejercicios personalizada.
Top 7. Rubén García
El Instagram de Rubén García es súper divertido, además de rutinas deportivas también hace recetas fitness mega saludables que seguramente van a motivarte a cocinar para toda la familia. Al mismo tiempo comparte vídeos y fotos sobre sus viajes y su vida personal.
Top 8. Nieves Bolos
Es psicóloga y coaching, le encanta compartir su vida saludable a sus más de 500k de seguidores. Por ser preciosa y tener el cuerpo perfecto llama la atención de todos en las redes, a pesar de producir contenidos deportivos, vas a encontrar muchas fotos suyas presumiendo sus estilo de vida de influencer a sus seguidoras.
Top 9. Diego Lozano
Diego Lozano está formado en preparación física, nutrición y también puede ayudarte a mejorar tu postura. Produce contenido direccionado al público masculino, pero también le encanta enseñar a sus seguidores su vida personal de forma entretenida.
Top 10. Amaya Fitness
La influencer superó los 300k de seguidores, es entrenadora personal y autora de dos libros. Comparte su día a día lleno de energía, sus comidas diarias y sus entrenamientos súper potentes que le ayudan a lograr este cuerpo perfecto que enseña en cada foto.
Nos encanta tener esta diversidad de entrenadores en las redes, pero ya sabes que no hay nada como contar con un entrenador personal o ir al gimnasio de tu barrio para entrenarte con el resto de compañeros, ya que buena parte del éxito de un entrenamiento viene de la motivación. Si eres de Andalucía, hemos preparado una selección con los mejores gimnasios en Málaga. Anímate y empieza ya tu rutina porque el otoño es una muy buena época para ponerte en forma y así combatir la pereza del frío.
Cosmopolita. Familiarizada con diferentes culturas, siempre aprendiendo nuevos idiomas. Respiro moda desde pequeña, intento de modelo a estudiante de periodismo, inspirada por mis musas Lilian Pacce y Franca Sozzani, sueño que algún día pueda seguir sus pasos. ¡¡Deséame suerte!!