¿Alguien conoce a la perfección las cualidades y beneficios que contiene el café? La respuesta es NO. Todos sabemos que el café contiene cafeína, la cual estimula nuestro sistema nervioso y hace que estemos más activos y enérgicos pero, ¿qué más propiedades tiene el café?
El café contiene muchos minerales, antioxidantes y vitaminas muy necesarias para nuestro organismo. Vitaminas en las que abundan las del tipo B, y minerales como el calcio, magnesio, potasio y selenio. Además de todos estos nutrientes tan beneficiosos para nuestro cuerpo, el café es el gran aliado secreto de todo deportista y de la pérdida de grasa, ya que el café hace que mejore nuestra resistencia física y además es un estupendo quema grasas cuando haces deporte. ¿Quieres conocer todos los detalles en profundidad? Pues sigue leyendo que te lo vamos a explicar todo.
¿Es cierto que el café adelgaza?
La respuesta es sí y no. Sí porque es un buen recurso beber una taza de café antes de entrenar ya que acelera tu metabolismo, haciendo que este pueda disponer de tu grasa para conseguir energía y seguir quemando calorías. Pero tampoco es un quema grasas al uso, ya que el café por sí solo no adelgaza, sino que necesita de una actividad física elevada para que “ayude” a adelgazar.
¿El café aumenta la resistencia física?
La respuesta es SÍ, ya que el café es un estimulante natural para nuestro sistema nervioso y también para nuestros músculos. Por lo tanto, al tomar una taza de café antes de entrenar, se producirá un aumento de endorfinas que nos harán más resistentes al dolor y a la fatiga, aumentando así nuestra resistencia física.
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