Yoga es bienestar y belleza, descubre esta disciplina esta primavera 2015

| |

En la sencillez reina la elegancia. Descubre el yoga. Hay mil tipos. Todo depende qué quieras ejercitar más. Podrás conseguir la pérdida de peso, pérdida del estress y mejora la flexividad y la energia. Si, el yoga tonifica los musculos.

Complementa tu deporte diario con esta disciplina y empezarás a tonar cambios visibles. ¿Quién dijo que el yoga no cansaba?

La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y aquietar la mente, son algunos de los diferentes objetivos que usted bien podría haberse planteado alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la asidua práctica del yoga.

yoga primv 2015 1 6

Fotografía de yogasweat.com

Sin embargo, a menudo, el yoga un prejucio. Se dice de ser práctica limitada a la realización de posturas físicas, no sanas. Es todo lo contrario, ayuda a prevenir. Estiras los musculos.  

Entonces, como se advierte, los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional. A continuación destacaremos, a nuestro entender, los principales diez beneficios de la práctica regular del yoga.

yoga primv 2015 1 7

Fotografía de thegioithethao.info/

¿Perdida de peso? Lo que muchos ansían! Otro de los beneficios del yoga. La práctica del Surya Namaskar (“Saludos al sol”) y el pranayama Kapalbhati son dos de las diferentes técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso. Además, con la práctica regular del yoga tendemos a volvernos más sensibles acerca de la clase de alimentos que nuestro cuerpo debe ingerir y el momento adecuado para hacerlo. Esto también ayuda a mantener un control del peso.

 yoga primv 2015 8

Casi existen tipo de yoga como de colores. No te asustes, los nombres no son muy sencillos que digamos.. pero ¡su función si! Te explicamos algunos de ellos.

  •  Bikram Yoga

También conocido como “Hot Yoga” (Yoga caliente), es el practicado en una sala precalentada a aproximadamente alrededor de los 100 grados Fahrenheit. El calor permite que los músculos se relajen y previene las lesiones musculares. También practicar Yoga a esta temperatura aumenta considerablemente la resistencia física.

yoga bebe primv2015

Fotografía de medciencia.com

  • Ashtanga Yoga

Es una prácticas mas vigorosas. Personas que han practicado deporte y poseen elasticidad y resistencia disfrutaran enormemente de este tipo de Yoga. Con esta práctica uno adquiere enorme resistencia y flexibilidad.

 11yoga primv 2015

Fotografía de huffingtonpost.com

  • Kundalini Yoga

Es considerado uno de los mas rápidos en este proceso. Probablemente porque utiliza pranayama (técnicas de respiración), asanas (posiciones), meditación y relajación en todas sus clases. Para todos los niveles.

yoga primv 2015 5

En Modalia | Blanco y beige protagonistas de los must de Massimo Dutti para esta primavera verano 2015

Previous

La entrevista a John Galliano sobre su vuelta a la industria de la moda en el Vogue Festival 2015

Sandalias de cuña en la nueva colección primavera verano 2015 de Zara

Next